Jak to z jakiego powodu zmalał? Co wy myślicie że on ciągle powinien wyglądać jak u szczytu formy? Nie startuje już to na pewno zmniejszył dawki, ćwiczy na pewno dużo lżej. A na towarze jest na pewno i jeszcze długo będzie jak nie do samego końca, jedynie dawki się zmieniły i zapewne niektóre środki odstawił. A jak na swój wiek to wygląda [...]
[...] ekipa, to cho };-) Właśnie ... Marta, mamy nowe dzienniki założyć? Wolałabym zostać tu gdzie jestem, ale jeżeli widzicie to z Anią inaczej, to się dostosuję :-)) Czy mamy jakiś rozkład przyjąć? Jeżeli będziesz potrzebowała jakiegoś skrótu, to ja bez problemu taki stworzę ;-) W ogólnym zarysie wygląda to tak, że redukcja mi nie wychodzi i już [...]
[...] że wykroków chodzonych, pomagając sobie rękoma, ze spiętym zadem i to, nie ukrywajmy, wygląda komicznie -> nogi wyprzedzają tułów i weź się tak lansuj na osiedlu %-) Spróbuj jakoś w wolnej chwili w czasie tego poligonu Twojego ;-D Ja jak się wkręce i dobra muza leci, to nawet podśpiewuję \-) Agnete, nie, że pospólstwo? @@-)};-) Zły czas wybrałam, [...]
Oj baty będą za michę czuję:-) Najlepiej naucz się robić jedzenie wcześniej-sałatkę do pracy czy obiad by podgrzać.Potem jak już będziesz wiedziała co i jak to szybciej będzie Ci szło.Nie ma nic gorszego jak wracać z pracy głodnym nawpychać się kanapek a potem mieć żal do siebie że się wygląda źle.Musi być zdrowo i pełnowartościowo.A u Ciebie mało [...]
waldek, nie jestem zwolennikiem obu panów, ale tak niestety wygląda walka. Jak walczysz to nie wykorzystujesz błędów przeciwnika? Jak nie zdąży się zasłonić to zatrzymujesz uderzenie? Tak wygląda całe życie.
Chcałbym tez prosić by ktoryś z doswiadczonych forumowiczów poradził mi jak przejsc z redu na mase. Aktualnie rozklad wyglada tak W-80-90, B- 170-180, T-100-110. ok 2000kcal i taka juz bedzie do końca redukcji. Konczac ją chciałem przejsc na split badz FBW stopniowo zwiekszajac kcal co tydzien o 200 prawdopodobnie z wegli zmniejszajac stopniowo [...]
[...] sie dobra zabawa ,rany i siniaki :D a pozatym ludzie by sie smiali ze sie wy******l*sz na prostej niz skaczac ze schodow :D no chyba ze śmiesznie wyglada :D np na blach :D jak to prawie wczoraj zrobilem :D Rain... nic z tego :( nie da rady na tak mało... bo dalem 11 klatek... i minimum 140KB zajmuje...a jak skroce to bedzie 47KB ale lipnie.. bo [...]
[...] kilku gości co ćwiczą na mase, ale jednocześnuie im rzeźba rośnie.. zdaje mi się, że mylisz "wzrost masy z jednoczesnym wzrostem rzeźby bez wzrostu wagi" z pompą. jak przy ćwiczeniach na zasadzie progresji, które na niektórych działają zrównoważenie na rzeźbe/mase/siłe.. działają, ale nie na wszystko jednocześnie. to głównie zależy od [...]
[...] : S1.Zgiecia tułowia max S2.Zgiecia tułowia max S3.Zgiecia tułowia max S4.Zgiecia tułowia na maszynie 35kg x 20 S5.Zgiecia tulowia na maszynie 35kg x 28 a tutaj wrzuce jak wygladalem zanim zaczolem cwiczyc ;) troche kontrastu jest ale mysle ze to dobrze :) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-28 18:54:23 Zmieniony przez - Przesta w [...]
Zaciekawił mnie ten temat, u nas też jest gorzej jak mamy wyższy BF z testostronem i estgrogenem. Co do tłuszczy to hmmm : Trochę dużo przy redukcji hmm nawet dając po 10-15 gram oliwy/oleju do 3 posiłków to mamy z 30-45 gram tłuszczy + np 5 gram Omeg3 + 200 gram łososia to około 20 gram Razem = 55-65 gram i to by wystarczyło (oczywiście jeszcze [...]
[...] nie pracujesz i duży plus dla Ciebie, że nie siedzisz przy TV i nie popijasz piwa i nie zajadasz się fast foodami. Ja ruszam z treningami od następnej środy, teraz mam inny priorytet. Powodzenia i będę obserwować jak zawsze Pozdrawiam P.S. Zobacz jak Chory1985 rośnie, to jest niemożliwe Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-03-28 22:27:16
swietna walka z rahmanem, warta obejrzenia dziwne jest to, że koles z tak wiotkiego jak na boksera hw ciała potrafił wygenerować taka moc. Jak sie oglada jego walki to jego styl wyglada jak amatora co trenuje rok boks, strasznie chaotyczny, ale skuteczny, niewygodny sku.r.w.i.el. Daje głowe ze znokautowal by andrzeja G. w pierwszej minucie walki, [...]
[...] lekka skaza. Co do Corriego,tamten Władymir był gorszy niz dzisiejszy-zgadzam się,ale juz wtedy wiele potrafił.Nic nie zebrał z PRIME Byrdem i McClinem,pokonal Schultza jak chciał,ale z Corriem bez szans. Vitalij,to o wiele bardziej mocarny bokser od Włada,co on zrobił po przerwie z Peterem,a co Władymir ostatnio z Peterem.Moim zdaniem [...]
Wyszly juz nowe zdrapki kody ,jak bede mial okazje to wkleje fote. Testocyp w rekach wyglada przeslicznie. Co do cen to kazdy bedzie mial inne a mit ze 10 to waly to jeden z wielu tak jak Atlantyda. Alpha wypuscila tez bez esrtowego trena o nazwie Androxine 50mg/ml.Sam ciekaw jestem jakie musi miec kopyto. Zmieniony przez - lekoland w dniu [...]
Witam, mam OXANABOL z Alpha ale jak wbijam kod na stronie to wyrzuce że : WARNING! Your Product Could not be Authenticated! Do not Purchase this product or return it to the pharmacy! Counterfeited medicines are potentially lethal! wiec sa i podróby a pakowanie wyglad pudelka listków idealne że tak powiem, wręcz książkowe. wiec chyba jednak w [...]
[...] włókien. Przy poważnym naderwaniu/zerwaniu inaczej to wygląda, niestety wiem coś o tym. Da rady spiąć, może lekko boli. Przy niektórych ruchach mocniej boli. No niestety tak jak i Ty miałem naderwaną/zerwaną klatę tylko ja nic z tym nie robiłem i Wl siłowo zapewne nigdy już nie zrobię. A przestań karpiu... do tego triceps przy MC. Takie witaminy [...]
[...] Sześć tygodni w TUF, animozji między tymi facetami na poziomie 10. To będzie interesujące. Israel ma świetną gadkę, jest bardzo dowcipny, a Paulo, który jest zbudowany jak grecki bóg i wygląda jak Ricky Martin a uderza jak Mike Tyson.” Jeśli Israel Adesanya i Paulo Costa będą trenerami TUF, Eric Albarracin uważa, że będzie to najlepszy The [...]
[...] i naczytał, że tylko przysiad i tylko mc i to podstawa. Owszem - ale nie w każdym przypadku. Każdy przypadek jest inny. My o autorce tematu wiemy bardzo niewiele. Nie wiemy jaką ma mobilność, jaką koordynację itd. Czasem nie ma innego wyjścia jak malutkie ciężary i praca u podstaw - w tym kontekście niektóre ćwiczenia też mogą budzić [...]
Nie biore ale widzisz napisales jak czlowiek i teraz inaczej mozna dyskutowac. Nic nie widac to wtedy jak jest mgla jak mleko i przepalaja sie nam oba swiatla mijania w aucie. Adzik niechcij zebym poszukal Twojej wiadomosci do mnie gdzie pisales ze lapka (u Ciebie nie moja) wyglada fajnie. Faktem byla tam gra swiatel nic wiecej wiec mhmm No [...]
Ronnie Coleman - aktualna forma
